La comunità scientifica afferma che l’80 % dei soggetti adulti sperimenta il mal di schiena (o lombalgia) nel corso della vita. La lombalgia colpisce prevalentemente le persone in età lavorativa e, di conseguenza, presenta costi elevati, in termini di spese mediche e giornate di lavoro perse.
La ginnastica posturale-antalgica è un’ arma efficace per combattere il mal di schiena.
La sintomatologia dolorosa, derivante da cause diverse, quali posizioni scorrette e protratte per lungo tempo, sedentarietà, retrazioni muscolari, sforzi eccessivi ed eventi traumatici, può essere ridotta o eliminata completamente, grazie a particolari esercizi posturali, di stretching e di rinforzo muscolare, i quali agiscono in maniera sinergica.
Dopo quindici anni di ricerca e di esperienza personale ho realizzato un programma di ginnastica posturale( il “protocollofrancesconi”) che, in un DVD (con libretto allegato) di facile comprensione, insegna semplici esercizi che non richiedono attrezzi specifici e che possono essere eseguiti comodamente a casa propria.
Damiano Francesconi
IMPORTANTE RISULTATO!
20 soggetti affetti da lombalgia cronica hanno effettuato 3 test riconosciuti dalla comunità scientifica (VAS, ROLAND MORRIS, TSK) prima e dopo aver effettuato il mese di esercizi previsti dal “protocollofrancesconi”. I risultati evidenziano una considerevole riduzione della sintomatologia dolorosa e un miglioramento della qualità della vita.
(Nella sezione approfondimenti la ricerca completa)
